А напишу-ка я про движение.
Это один из небольших, но важных аспектов перехода из состояний зимней половины года в летнюю.
Наша моторика зимой - иная. Как глобальная - двигаться с другой интенсивностью, в другой температуре, с ограничителями в виде слоев плотной одежды, так и внутренняя - к примеру транспорт зимней приготовленной теплой пищи по кишечнику идет медленнее…
А так вышло, что именно переход из холода в тепло, влияние сезонных изменений в еде - подразумевают изменения в движении тела.
Но я сегодня очень хотела поговорить о ножках.
В сезонном переходе перед пасхой, как раз от весеннего равноденствия (Благовещения) есть бытовой обряд: снять с ног все и пройти босиком по земле, там где сошел снег.
Да, даже если март холодный.
Именно выйти на то место, где уже достаточно пригрело, что появилась проталина, ботинки с носками долой - и прямо как есть, наступить лапками. Дать себе тактильных ощущений, что мы переходим в летнюю половину года. И пусть потом зарядят дожди, и май будет холодный, и слово «летний» читается строго к привязкой к месяцу «июль», а не как «половина года». Это то, что нужно, что встроено в телесные ощущения.
В целом в современной культуре очень недооценивается то, что стопы - это тоже важный источник информации и адаптации тела к изменяемым внешним условиям. А уж современная обувь - изолирующаяся, поддерживающая и амортизирующая все и вся - весьма этому способствует.
Буду ли я ходить за кем-то и рассказывать «неправильно ты, дядя Федор, обувь ешь»? Нет не буду. Но я могу рассказать про свою обувь. Про то, как почти 10 лет назад я перешла на минималистичную обувь (Barefoot Shoes) и что из этого вышло.
Отступление: одно из моих профильных образований - массажетерапия, так что я вполне могу высказывать свое мнение как экспертное, а не только как пользователь.
Собственно, начну с того, что стоило бы напомнить, а что такое минималистичная или «босоногая» обувь?
➡️ Это обувь, которая максимально легкая и гибкая, чтобы не перенимать нагрузку на стопы, а позволять им работать и двигаться как это предполагается.
Второе отступление: но еще лучше ходить и бегать босиком. Но в рамках современной культуры босые люди в городской среде кажутся очень странными, девиантными. Поэтому да, минималистичная обувь - это компромисс.
В общем что там с обувью…
➡️ Обувь легкая и широкая. Широкая настолько, что оставляет свободу пальцам, они расставлены и стопа получает V-форму.
➡️ Подошва гибкая, гнется и скручивается куда угодно. Это обозначает и отсутствие каблука. Любого. Нет, никаких дополнительной поддержки пятки. И никакой поддержки подъема. Супинаторы - тоже нет.
➡️ Эта обувь для всей ноги. Это не шлепки с свободной подошвой, которые болтаются на одной или двух перепонках на пальцах. Говоря про минималистичную обувь - скорее думаем о носках, чешках, спортивных сандалиях.
Отступление номер три: если ваши сандалии нельзя скрутить в валик, который можно зажать в кулаке - это именно просто сандалии, а не минималистичная обувь. Такая подошва блокируют ощущения поверхности для стопы.
Но прежде чем начнем полный пересмотр обуви - сначала постоять босиком на земле. Дать своему телу напоминание, что зима - все, прошла. Даже если глаза и душа этому не верят.
